Znaki wskazujące na to, że masz „włosy w staniku” i jak sobie z tym poradzić

W pewnym momencie wiele osób zauważa, że ​​ich włosy nie rosną już tak szybko, tracą połysk lub wyglądają na słabsze i cieńsze. Choć nie jest to oficjalna diagnoza medyczna, zjawisko to jest powszechnie znane jako „włosy w stanie spoczynku”. Co to właściwie oznacza i jak można ożywić to miejsce, nie ruszając się z domu? Wyjaśniamy to tutaj.

PRZECZYTAJ: Czym jest mówienie przez sen i jakie są „konsekwencje” cierpienia na tę przypadłość? Czym jest „hair on hold”?

Termin „przerwa we włosach” odnosi się do stanu, w którym Wzrost włosów wydaje się zahamowany, zmniejsza się ich objętość, a włókna włosów wyglądają na matowe i pozbawione życia. Dzieje się tak zazwyczaj wtedy, gdy włos wchodzi w fazę telogenu trwającą dłuższy czas, będącą fazą spoczynku cyklu wzrostu włosa. Zamiast nieustannie się odnawiać, mieszki włosowe „zasypiają”, przez co włosy przestają rosnąć, a nawet łatwiej wypadają.

Znaki, że Twoje włosy się trzymają

• Powolny lub nieistniejący wzrost. Zauważasz, że Twoje włosy nie rosną poza pewną długość.
• Słaba i krucha konsystencja. Włosy łatwo się łamią i wyglądają na słabe.
• Brak blasku. Włosy wyglądają na matowe, pozbawione naturalnego blasku.
• Utrata głośności. Włosy stają się cieńsze, zwłaszcza w okolicach czołowych i na czubku głowy.
• Zwiększony upadek. Widzisz więcej włosów pod prysznicem, na szczotce lub na poduszce.

Najczęstsze przyczyny przerzedzania się włosów

• Stres przewlekły
• Zmiany hormonalne (ciąża, menopauza, stosowanie środków antykoncepcyjnych)
• Dieta uboga w składniki odżywcze
• Nadmierne stosowanie ciepła lub środków chemicznych
• Brak specjalnej pielęgnacji dostosowanej do rodzaju włosów

Co możesz zrobić, aby pielęgnować tę pasję w domu?

Dobra wiadomość jest taka, że ​​w wielu przypadkach można odwrócić problem „włosów, które się nie układają” dzięki odpowiedniej pielęgnacji i konsekwencji. Oto kilka skutecznych kroków:

1.- Przejrzyj swoją dietę: Włosy potrzebują składników odżywczych takich jak biotyna, żelazo, cynk, kwasy omega 3 i białko. Włącz do jadłospisu produkty takie jak szpinak, awokado, tłuste ryby, orzechy i jaja. Jeśli zajdzie taka potrzeba, możesz również skonsultować się ze specjalistą w sprawie suplementów.

2.- Codzienne masaże włosów: Pobudzają krążenie krwi w skórze głowy, co sprzyja aktywacji mieszków włosowych. Masaż wykonuj opuszkami palców lub szczotką przez około 5 minut dziennie.

3.- Odżywcze maseczki domowej roboty: Możesz przygotować tygodniową maseczkę z naturalnych składników:

• Awokado + oliwa z oliwek: wzmacnia i nawilża.
• Jogurt + miód: nadaje połysk i miękkość.
• Jajko + olej rycynowy: stymulują wzrost.
• Pozostawić na 20–30 minut, a następnie uprać jak zwykle.

CZYTAJ: Pozycja ramienia podczas pomiaru ciśnienia krwi może mieć wpływ na wyniki

4.- Unikaj nadmiernego ciepła i środków chemicznych: Ogranicz używanie prostownic, suszarek do włosów i silnych farb. Jeśli nie możesz ich uniknąć, stosuj środki termoochronne i produkty bez siarczanów.

5.- Stosuj produkty ze składnikami rewitalizującymi: Szukaj szamponów i kuracji zawierających składniki takie jak rozmaryn, kofeina, keratyna, kolagen, biotyna lub aloes. Te aktywne składniki mogą pomóc obudzić uśpione mieszki włosowe.

6.- Nie lekceważ odpoczynku: Dobry sen jest niezbędny do regeneracji komórek. Wyczerpane ciało nie jest w stanie przeznaczyć energii na „nieistotne” funkcje, takie jak wzrost włosów.

„Włosy się trzymają” to znak, że Twoje ciało (i skóra głowy) potrzebuje uwagi. Wczesne wykrycie objawów i wdrożenie domowej pielęgnacji może pomóc przywrócić witalność i pobudzić wzrost włosów. Kluczem jest konsekwencja, cierpliwość i dbanie o siebie.

nocleg ze śniadaniem